UM ESPORTE QUE TE AJUDA A QUEIMAR GORDURA
É uma arte marcial com características de autoconhecimento, defesa e submissão com uma perda calórica que pode variar entre 500 e 1.000 calorias por treino.
A prática da modalidade requer um alto esforço físico, muita concentração e foco. Pode ser praticada por todos desde que observadas as suas limitações pessoais.
IMPORTÂNCIA DO ESPORTE PARA AS CRIANÇAS
As crianças aprendem na prática a competir com honestidade, ser humilde, reconhecendo os erros e certos, cair, levantar e recomeçar; Desfrutar das amizades dos colegas e mais benefícios como:
ensina disciplina
fornece uma saída para energia e estresse
promove a autodefesa
fazendo mais amigos
anti-bullying
desenvolve habilidades de foco, escuta e liderança
10 BENEFÍCIOS DE PRATICAR JIU-JITSU
Aprender a se defender
Te torna autoconfiante
Melhoria da flexibilidade
Aumento da coordenação motora
Fortalecimento muscular
Queima de gordura
Melhora o sistema respiratória
Alivio do estresse
Aumento do foco